PHASE

01
stundenplan

Ring frei für Phase 1: Aller Anfang ist hart, das wissen wir. Aber nur wer die NEOH BODY TRANSFORMATION CHALLENGE durchzieht, wird am Ende Resultate sehen. Vergiss nicht, dass du abgesehen von den 3 Trainingseinheiten und der Challenge auch 2 x 45min LISS Cardio-Einheiten einplanen solltest. Ring frei!

CHALLENGE: TABATA SPRINTS

15min